淋雨一直走

測試

哈哈哈
TEST

^^

測試字體顏色~^^

因為無法到武陵看櫻花，於是改去嘉義半天岩賞百株櫻，
賞花前必須先填飽肚子，我們在前行查詢了嘉義市美食！

「王家牛雜湯」與「水晶餃」我們此次勢在必行！出發~。

進入文章前先來個弱弱的yt 

王家牛雜湯在google裡有兩個標記點
一個是真正店鋪所在位置菜市場裡、一個則是貼心幫消費者找停車點XD

▲我們一開始導左邊那個，被導進人潮洶湧的菜市場，
最後將車停在市政府附近的平面停車場，再步行去東市場。

▲「王家祖傳本產牛雜湯」就位於市場裡公廁旁
圖的左手邊還有男生小便斗入鏡了XDDDD!就是這麼近~。


▲價目表。


就在攤位前，超大一鍋的「牛雜湯」
各式牛內臟很整齊的在鍋中與牛骨高湯一起高溫熬煮著，
熱氣騰騰的香氣也是撲鼻而來。

今天晚餐我們吃的是位於北區的「小董牛肉湯‧爐」
在台南，牛肉湯爐是百家爭鳴，而每一家也都有各有擁護者
而小董也是我們近日從短影片中人家推薦才得知有這麼一間店XD

附上弱弱的yt







▲店面是狹長型的。
店外掛了紅布條，學生、健身房或是打卡分享者免費加肉哦！
而且打卡帳號不限，一個帳號就送一盤肉~。



▲好險我們有事前預約，因為我們一入座不久後便客滿啦~！



菜單。



▲黑蒜頭麻油火鍋400元。
鍋底有中藥包、白菜（還是高麗菜？XD)、玉米、蕃茄、些許牛腩！



▲套餐有附一盤菜盤，有高麗菜、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、大陸妹
份量不算多，有需要的火鍋料、蔬菜，可以再去冰箱拿取。

冰箱裡的菜盤、火鍋料則以盤子顏色計價。




▲看到這些菜盤，我不小心脫口「好貴哦～」XD


▲醬料台。



▲我們此次點了「黑蒜頭麻油湯頭」
湯頭真的很濃郁，如果覺得太鹹，可以請店家加清湯稀釋！
我們家是覺得很剛好，黑蒜頭麻油湯頭好喝，與一般台南常見的溫體牛肉爐更顯強烈口感！


▲點四盤肉盤另贈一盤肉盤。
換句話說點5盤，招待其中最低價的那一盤。



▲圖中的雞肉是我們打卡贈送的，同桌不限帳號，幾個帳號就送幾盤肉！
我們用了兩個帳號打卡，圖為「兩份雞肉」，而贈送的肉品一桌只能「送一款」不能挑多款肉品。




▲圖為200元的肉，都是瘦肉部位，切得頗有厚度。


▲牛腦 NT200。


▲吃起來的口感很像豆腐，但又比豆腐還要軟嫩。

忘了拍照片，截取影片中的部份畫面：

▲這是300元的肉品，瘦肉中夾帶肥肉，口感有嚼感。


▲這是400元的肉品，油脂超豐富的，
一般牛肉片涮起來只要幾秒鐘，但因為油脂太豐富，所以涮了16秒XDD!!


一家四口結帳金額2千多元XD
價格來說不算便宜，牛肉都是有嚼勁非軟嫩入口即化的口感，
整體來說，小董提供的比一般牛肉爐是相當有份量的肉品！
我們最後打包了一份肉品跟鍋底，打包前還加湯了XD。


小董牛肉湯‧爐
地址：台南市北區小東路157號
電話：0921 545 759
營業時間：上午11:00 - 下午2:00 、下午5:00 - 上午12:00
公休：每週二

進入文章前先來弱弱的yt

我們家第72露來到南投市的心無境露營區，
也是我們換車以來，阿海的首露哦！
因為還沒排到我們改車，所以此次是搭親友的帳篷(snowpeak 671iv)。

看得出來，我們家後車廂空間十分寬敞，裝備都可以無腦隨便「放」。
重點是，車廂裡還載了一個單人座的詩肯柚木沙發XD。

這裡滿適合新手初露坑做為首露的地點：
1.交通便利，離南投交流道滿近的
2.有超大雨棚休憩區
3.飲水機、冰箱
4.衛浴乾淨，有吹風機
5.對面是美食餐廳，食材漏帶時可以直接外食XD（東星屋)

我們家第75露來到台東成功的昆布海灣露營區，
這裡最大的賣點就是坐擁絕美的海景第一排景觀！
為了這景緻，是讓不少露友趨之若鶩。
我們人品不佳，昆布海灣已經流局兩次，一次是疫情，一次是颱風！
結果一延再延，我們延到吹東北季風的12月成行(影片中誤植11月)。

先來上弱弱的美食x露營yt


進入文章講結論：
昆布海灣露營區
地址：台東縣成功鎮麒麟路114-6號
營地型態：草板、棧板、碎石、免搭、貨櫃屋
設施：冰箱
衛浴：提供有吹風機、衛生紙、沐浴乳洗髮精、脫水機
注意：海拔低，夏日酷熱；冬季臨海東北季風強勁！營釘要全下以策安全。

[南迴驛站]


位於大武鄉，有「大武之心」的南迴驛佔地大，
商場是有560坪的兩層樓建物，外觀長得像蘆筍XD!!
這裡的規模可說是不輸高速公路休息站！目前是台東縣內最大的休憩站。
這裡坐擁絕佳的地理優勢，在休憩之餘，還能欣賞無敵的海景。






[有一種顏色叫台東藍]
最喜歡奔馳在南迴公路的海岸線了，沿途是遼闊無盡的太平洋，
美麗湛藍的雙色海，讓人一路上不停的按下快門想留下些什麼。

[裝備‧極簡]

因為我們家的車還在改裝廠，所以此次露營必須特別租車
也礙於預算，只能租最便宜的小車啦！
突然不知道怎麼塞裝備了，空間實在有限，最後只帶了較為簡便的裝備
也計劃此次要三餐外食～！


[昆布海灣露營區]

其實這裡也有咖啡廳，整個營區有各種不同型態的營位
但此文只簡單分享我們所在的海景區。

海景區有兩排


海景第一排，這裡景觀最佳，但車子要停在第二排的位置後方，
而且要搬裝備。

我們在海景第二排的位置。
居高臨下欣賞海景順便賞第一排的美帳，而我們後方即可停車。
海景區離廁所都有段距離，且地質鬆軟，半夜我們天幕就「被拔釘」了XD。

衛浴

上層是景觀區域。
下層是衛浴，冰箱、脫水機也在這裡。


營區提供有洗髮精、沐浴乳。
水壓、水溫滿穩定的！


孩子們賞海的所在位置也是一個營位XD--- 架高式木棧板型態的營位。
離衛浴、冰箱很近，但缺點是位於露友上廁所的必經之路，所以較沒隱私。

[沙灘/踏浪]

在營區有步道可直通沙灘。
但是必須攀繩爬坡，挑戰性普普，小學生都能輕而易舉勝任!







營區還貼心設有洗腳處，清洗我們滿是泥濘的鞋子及腳腳~。

[分享美美的海邊景色]











[收拾裝備]

這次租借小車，我們的所有裝備如圖。
都是小size的，沒帶露營椅，我們用摺疊桌裡附的摺疊輕便椅！

帳篷也是小小的四人帳。但我們一家四口還是可以睡的XD。

補班的週六下班，與先生安排去阿蓮吃羊肉後，再買點點心去大崗山看夜景！
先來弱弱的yt




上一次來造訪已是2015年的事了！
睽違近八年再次造訪，店內有稍微整修過，環境不錯，燈光明亮，
廁所在餐廳後方，也是乾乾淨淨。


▲餐具醬料區，自助式。

▲菜單。

八年前造訪我們是三五好友一群人一起享用，所以當年有點羊肉火鍋！
這次只有我們一家四口，只能簡單點幾道菜，以下簡單分享:

▲大骨湯（大）NT.240元。


▲小孩超專業的，用吸管先吸骨髓!再來啃肉。
湯頭部份我覺得口味偏清淡，沒有羊腥味。


▲羊肉燴飯。
點大份的，大約兩~三個人吃剛剛好，
因為我正在減肥，女兒本來就小鳥胃，所以我們一家四口剛剛好清盤。



▲涼拌羊肚。
我個人覺得不夠酸XDD！


▲蔥爆羊雜。
羊雜就是各種內臟器官，口感很豐富！但我覺得不夠辣XD。

阿蓮胡家羊肉

夢寐以求的海獅改裝露營車工事告一段落啦！
完成度90%，還剩下木櫃上方的亞麻軟墊趕不及在除夕交車時完成，
目前待春節結束後再回去裝潢師傅那補齊。
(2023.2.6更新：亞麻軟墊完成！）

接著後面文章來「簡單」分享我們家海獅去野號改裝了什麼~~~~
(改裝項目確實簡單，但我文章總是寫成落落長的流水帳)

先來上個弱弱YT(喜歡的話敬請點閱^O^感恩分享)



▲先來看一下/複習海獅空車模樣。
在業務那裡我們加裝了環景NT.26000。

以下依時間順序以流水帳方式分享我們的改裝紀錄。
[車身貼紙]
購買處：淘寶
價錢：大約一千多

▲最難貼的就「去野」的輸胎痕啦，它們每一塊每一片都是獨立的XD
一個不小心就會跑偏。

我們家第73露來到網路上頗負盛名的網紅露營區「天晴野舍」
是將近兩年前在PTT露營板上跟人家喊+1的！
盼著盼著也終於到我們出發的日期啦

文章前先來弱弱的yt

出發前聽說要前往營區的路況不好，有所謂的「好漢坡」之稱的髮夾彎
而且愈接近營區的路愈狹小，所以我是既期待又緊張。(但司機老神在在，沒有去爬文!)

有部份路段，因為我們車太大台，兩旁的樹枝樹葉一直在涮涮涮我們的車身!
聽著涮涮聲真讓人心疼啊，不過先生倒是挺豁達，覺得露營車就是要有點痕跡XD。

從影片不難看出，一路上我們倆夫妻有點輕蔑網路上所謂的「好漢坡」

沒想到，這個好漢坡就在露營區中！而且急轉彎，稍不注意，我們家後胎就打滑啦！
第一次體驗到車上打滑的感覺，是嚇得讓我語無論次，頻頻問「怎麼辦」。
這個好漢坡的位置就在營主家的正前方，營主一聽到輪胎燒胎聲就立即衝下來救援，
營主熱心的幫我先生導車，在修正幾次後就順利成功的爬坡啦！

這一露不太順利。

除了有了人生第一次汽車打滑的驚險經驗後，
我們家打氣筒突然秀逗啦！當下一度以為我們會不會沒帳篷可睡啦XDD
慶幸慢慢打還是將帳篷充了起來，只是先生也打到歪腰。




折騰一番，我們的戶外城堡終於搭建完成囉。
早晚溫差大，讓們晚上需要暖爐才能安穩入睡，而白天卻是必須吹電扇！

睽違好多年又做了健康檢查，
這次我們選了有特別推出警消專案的衛福部新營醫院。
附上菜單：

我自己選了B套餐，主打無痛的大腸鏡及胃鏡
而一些婦科的項目，平時自己都有去葉能貴婦產科、位於安平的全女醫「馨汝診所」定期檢查，
所以這次健檢直接略過相關的項目。
(每年的抹片、每2年的HPV基因定型晶片檢查、每年的胸部超音波都有確實進行)

做大腸鏡檢查前四天必須進行3天低渣飲食，檢查前一天全天「流質飲食」！
目的：降低粗纖維的攝取量，避免食物經消化後在腸胃道留下殘渣，
減少腸胃道蠕動、排便頻率與糞便體積，讓腸胃獲得充分休息。
簡單說，就是減少糞便沾黏在腸道中，以致影響醫師在進行大腸鏡的判斷
例如瘜肉被糞便掩蓋住，就容易被miss掉！

從確定報名預約健檢時，健檢承辦（醫檢師)便會加我們的LINE，
期間有什麼問題都能透過LINE一對一洽詢，
然後健檢前就會收到注意事項、瀉劑。

▲瀉劑品牌是永信藥品的「司樂舒」，藥品的衛教單上寫著「檢查前2日三餐飲食須為低渣飲食」，
但上面空白處我的醫檢師卻寫了3天的日期！
為此，我還特別確認醫檢師是不是「寫錯了」XD!!
醫檢師解釋說，她們有發現，只吃2天低渣+1天流質的情況下，部份民眾仍排便不乾淨!
於是院方這裡特別拉長為3天(我爬文，發現更嚴謹的還有吃5天呢！)
(排便不乾淨最終受到影響的還是受檢民眾呀)





「低渣飲食」是指減少經消化後會留下殘渣的食物。
有2種「簡單」方法可判斷挑選的食物是否為低渣飲食：
1.沒有膳食纖維：纖維多的蔬菜水果 不要吃
2.咀嚼時間：需要咀嚼很久的食物就算是高渣，咀嚼較少的就算是低渣，
例如蒸蛋、白吐司或是豆腐等。（不咀就自動化開)
但是，也有例外
例如鮮乳和乳製品，以為用喝的不用咀嚼就是低渣嗎?錯了！它們是高渣！
還有最近我在喝的高蛋白粉，我的醫檢師說也是高渣，但也有人認為是低渣。
眾說紛紜，我個人是直接略過了XＤ。
就盡量挑安全牌食用，難得做一次無痛大腸胃鏡，要做就做到最好（拉到最乾淨的地步)

接著分享我的低渣3天、流質1天的飲食紀錄
先簡單列表我低渣3天進食的食材：
白饅頭、黑糖饅頭、水煮蛋、水煮蛋白、蛋花湯、超嫩豆腐、蒸蛋、醬油炒蛋、白飯、白麵條、魚肉、魚湯、牛肉湯。

沒吃土司，我的醫檢師強調土司務必要切邊！而肉末什麼的，我個人都沒碰！