淋雨一直走

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懷孕到中後期，就是開始著手準備待產包啦！
我自己是在35週整裝完畢，因為整個孕期總是被醫生警告小玲龍很有可能會提早出來，
雖然到最後是39w+1d才把小玲龍催出來的XD~

待產包內容最終還是因人而異，有的醫院（尤其是月子中心）提供的物品夠詳盡的話，
就不用如此大包小包了！而且準備的內容與住院天數也有些許關聯，
我自己在醫院的附設月子中心待上10天，但應相差不遠。

分類	品名	數量	用途
證件	健保卡
	孕婦健康手冊
	身份證
	老公身份證		辦理出生證明用

最重要的其實是產婦的健保卡跟媽媽手冊啦！
老公的身份證用於辦理出生證明用，生完再請老公拿出來就好～
印章聽說其實不需要，因為大部份相關文件都需要本人簽名。

分類	品名	數量	用途
衛生清潔用品	毛巾	數條
	沐浴乳
	洗面乳
	牙刷、牙膏
	漱口杯
	浴巾
	保養品,乳液,護唇膏
	衛生紙	2包
	嗽口水
	浴帽
	沐浴巾

毛巾超必備的！可以準備個三四條～
剛生完第一天可能傷口疼痛或是體力透支的話，不方便淋浴可以用來擦澡；
平日洗完臉可以用來擦乾臉上的水～以免受寒著涼；
在擠乳時，另一顆奶會瘋狂滴奶，可以拿來墊著保持衣服的整潔，
哺乳時期衣服沾到乳汁到處都是的狼狽樣是很常見的情況；
而且一開始沒準備熱敷袋的話，毛巾的用途還可以泡熱水用來熱敷胸部。


基本的盥洗用品端看醫院有無提供，
我的生產醫院只提供一塊香皂、輕便牙膏牙刷組XD
我個人用不習慣香皂所以自備了旅行用的沐浴乳、洗髮乳及洗面乳。

洗髮乳！！沒錯，我在月子期間有洗頭～
如果只住三天，就不需要洗髮乳，一般而言長輩應該也不會讓你在三天之內洗頭，
而我個人的話是第七天才洗頭，是花兩百元請人家到病房替我洗頭，

全程我只要躺著就好，一直到第12天出院我共請了兩次，
所以洗髮乳其實我根本沒用到～

面紙一般而言醫院只會提供1、2包，畢竟這是大量消耗品，
不過月子中心可能是無限提供也不一定～
我只放一包在待產包，畢竟考量到空間因素，住院後需要再請老公跑腿補貨就好。


嗽口杯或保溫杯用途很廣，刷牙時、吃藥配白開水時，
坐月子期間，除了吃藥配溫開水，其餘時候是不建議喝水，其實科技點說法是喝了也不會怎樣啦XD
只是坐月子期間如果有哺乳，為了衝奶量、追奶的一些湯湯水水(非白開水)就夠多了～

分類	品名	數量	用途
產後清潔用品	產婦衛生棉（產褥墊）	2包
	看護墊	1包
	免洗褲	2包10件
	會陰沖洗器	1個	洗澡用
	坐浴盆	1個	盆浴用
	吹風機	1個	吹下體用

產褥墊？看護墊？
其實一開始我產褥墊看護墊傻傻分不清～
連產後老公要去買看護墊也常錯買成產褥墊！！（產後看護墊用途＝尿布墊）

▲一大片白白的就是看護墊
待產時就需要用到看護墊，因為待產時下體隨時會有分泌物甚至羊水流出～
不過待產時的看護墊醫院一定會提供，因為用髒的會是他們的床單XD...


產褥墊是比衛生棉還大的東西，用途同衛生棉，
產後會陰部有縫合傷口，所以一般不建議使用衛生棉，因為衛生棉中間凸出觸碰到傷口可能會不適。
待產包我只先放2包產褥墊，一樣是使用快完之前，請老公帶著包裝袋去幫忙補貨～
不過我是在2包產褥墊用盡、傷口不疼後（其實產後我的傷口一直都不會疼XD)，
請老公改買蘇菲40cm夜用衛生棉。

免洗褲可以先準備1~2包，size就準備比孕前還大一號的size(哭哭，生完屁股真的會變大！)
如果整個孕期胖近20kg，則建議買大兩號size，XD，我孕前M，產後必須穿XL 　！！
我整個月子都穿免洗內褲～用了一天就丟不用洗內褲真方便。

會陰沖洗器又稱小可愛，我的醫院有提供，所以我沒買
產後一星期內洗澡時不建議用蓮澎頭沖洗下體，
出院前每次上完廁所、洗澡時可以用醫院提供的消毒水沖洗（消毒水最多用七天！）
出院後家裡沒消毒水，則建議用煮開過的溫水～

坐浴盆/臉盆，網友建議的，用於泡坐下體，
如果痔瘡痛也可以泡坐XD 據說很有效，不過整個產期我沒用～

倒是臉盆我有準備，但體積大所以是產後老公才從家裡帶到醫院。
剛生完回病房休息時第一件事是迫不及待想刷牙洗臉，
但還沒休息足夠不敢貿然下床，所以是老公用濕毛巾替我擦臉，
然後刷牙則坐在床邊，將泡沫吐在臉盆裡～好方便XD。

吹風機也是必備，用來吹乾下體，才不至於產後陰道發炎。
不過一般月子中心應該都有提供，如果沒有再請老公在產後時帶到醫院。

分類	品名	數量	用途
哺乳用品	溢乳墊
	吸乳器
	熱敷袋		熱敷乳房
	乳頭清潔棉

溢乳墊必備，因為產後胸部就會開始分泌乳汁，奶水充足時兩個奶頭就會開始滴奶～
到後面洗澡時，是邊洗邊滴洗牛奶浴XD。
準備份量：一顆奶平均2片/1天。

產後乳腺未通前，都必須用手擠奶+按摩、推通，
乳腺通後才建議開始使用吸乳器，不然乳頭容易受傷。
我個人在產前因為擔心產後沒奶，所以沒事先準備擠乳器，
但事實證明只要是女人，產後一定有奶水，只是或多或少的問題罷了～
所以大約在第三天，在護士允准下我才請老公到醫院鄰近婦嬰用品店幫我買AVENT的手動擠乳器
但用手動用到雙手快抽筋，所以出月子中心前我又趕緊上網買了二手的美樂單邊電動擠乳器
（用手動擠得比較乾淨，用電動比較不費時費力）

熱敷袋用途在熱敷乳房~
建議擠乳前（或哺乳前）先按摩胸部然後熱敷乳房，接下來再開始擠乳，
此舉可以促進乳汁分泌增加奶水
其實也可以用熱毛巾比較方便又實惠，但是熱毛巾冷卻速度快，要勤跑浴室加熱。

每次在擠乳或哺乳前，
一定要清潔乳頭，以免寶寶吸進細菌或乳頭、乳房上的皮屑，
沒有清潔棉也可以用紗布巾清潔。

最後再補充最重要的～
羊脂膏！！！不管是親餵哺乳還是擠乳，乳頭破皮受傷在所難免，
而且乳頭受傷可以說是每位母乳媽媽都一定會有的經驗。
乳頭疼痛破皮建議可以在奶水擠出或吸吮後，塗抹些乳汁在乳頭上，再抺塗些許的羊脂膏，以減緩不適
下次要再哺乳或擠奶時，用紗布巾或乳頭清潔棉將羊脂膏擦拭掉～。
羊脂膏的用途很多，可以當成護唇膏，baby如果抓傷臉也可以塗抹，只能說它效力超強。

分類	品名	數量	用途
衣物	哺乳衣/運動型內衣	3件
	拖鞋	1雙
	襪子	2雙
	束腹帶	1個
	出院衣服	1個
	外套	1件

哺乳內衣真的很重要，可以先準備個兩套替換，
產後因乳房分泌乳汁，所以罩杯都會up up，再加上方便擠乳，
所以強烈建議一定要準備舒適的哺乳內衣，更重要的是如果穿有鋼圈的內衣不僅不舒服還會使乳腺阻塞。

拖鞋。我產後腳水腫，再加上襪子我根本穿不下拖鞋XD



襪子，基本上就是保暖用的，產婦月子期間應避免吹風受寒。
在生產室，一把孩子塞出來後，還躺在產台上時全身便會開始發寒發抖，
其實也不是冷，而是原本全身出力、緊繃卻突然鬆懈所致～
噢對了，生完隔天真的是會全身腰酸背痛肌肉痛～因為生孩子用力過度了。


束腹帶，我買的是六甲村腰夾，個人覺得不好用

因為穿著穿著束腹帶會一直往上滑動XD。
我的束腹帶購於丁丁藥局，價格比起網拍還貴上幾百，
但優點是，如果尺寸不合，丁丁藥局願意讓消費者在產後換貨！
而且我是產前兩個月購買，丁丁還是給換貨！讓人很放心。

束腹帶使用時機：我是自然產，原本便打算產後第二天才束，
但因為尺寸果然不合，換貨因素所以變成產後第三天才開始使用，
甫生完肚子大約還有正常人六七個月大，結果束腹帶一束上去，肚子馬上消了兩個月！！
是說一直到現在(產後63D)我的肚子還是維持在4,5個月XD，看來還是要勤運動才是。


外套最好是準備連身帽！防風用。

分類	品名	數量	用途
其他	指甲剪	1個
	數位相機、充電器、記憶卡
	手機、充電器
	筷子、湯匙
	吸管、保溫瓶
	筆，筆記本
	筆電XD!!
	髮箍、綁頭髮的
	baby出院衣物

最後一項其他類別，筆記本跟筆也滿重要的，
可以詳細紀錄誰來看妳然後帶了什麼伴手禮XD(以後回禮用的咩!!!)
也可以上網網購抄寫買家匯款帳戶然後請老公轉帳之類的(XDDDDD我在坐月子期間網路購物敗了超多)。

如果只住院3天，baby衣物可以與待產包一起整裝，
像我是月子中心住十天，第12天早上辦理出院時婆婆從家中帶來的。
未滿月的初生兒抵抗力較弱，加上在醫院裡有恆溫空調，突然接觸到院外的冷空氣容易著涼，
所以包巾必備～，內著可以穿紗布衣、連身包腳衣(冬天穿著)，上了車坐安全座椅記得把包巾拿掉XD。



待產包準備好後，
就開始安心待產準備幾週後迎接寶貝囉～。